Back to Question Center
0

Nut Butter Me Up

1 answers:


Nut Butter Me Up
26 comments

ຂ້ອຍເປັນພັດລົມໃຫຍ່ຂອງ butters ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ (ຍົກເວັ້ນຖົ່ວດິນ, ຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມາ). ພວກເຂົາເປັນຕົວແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບເບຍປະກະຕິໃນ toast ໃນຕອນເຊົ້າ, super ສຸດ crepes ຫຼື pancakes, ແລະ delicious ໃນ dressing. ກະແຈກກະຈາຍຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືໃສ່ນ້ໍາຜຶ້ງບາງໆຢູ່ເທິງ, ຫຼືຖິ້ມໃສ່ໆໆກ້ວຍ. ເດັກນ້ອຍຮັກສິ່ງນີ້ເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະບໍ່ດີ - how to build a wired home network. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມເນີຍແຂໍງສີມ່ວງສອງປີກ່ອນຫນ້ານີ້ແຕ່ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສູງຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍອອກໄປແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຫມົດທີ່ສວຍງາມ, ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຟຸ່ມເຟືອຍທີ່ຂ້ອຍສາມາດດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີ. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຢືນຢູ່ໃນມື້ນີ້ ຂໍທານ ທ່ານຈະລອງສູດນີ້, ເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍຂຽນ, ແລະເງິນທີ່ທ່ານປະຫຍັດມັນເປັນເງິນ (pssstâ€?. ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ).


Nut Butter Me Up
26 comments


Nut Butter Me Up
26 comments

ເນີຍແຂງ Hazelnut
Ingredients:
2 cups hazelnuts .

ທິດທາງ:
1. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍ cracking hazelnuts ໂດຍມື, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດຊື້ພວກເຂົາແລ້ວເອົາເຂົ້າໄປໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ສໍາລັບການປຸງລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຊອກຫາ hazelnuts ອິນຊີແລະກວດເບິ່ງວັນຫມົດອາຍຸ, ນັບຕັ້ງແຕ່ແກ່ນທີ່ສົດຊື່ນຈະມີລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. ໃສ່ເຕົາອົບກ່ອນກໍານົດ 275 ອົງສາ F. ວາງຫມູຫູຫມູໃສ່ຫມໍ້ຕົ້ມຫຼືເຕົາອົບແລະຮວບຮົມສໍາລັບ 20-30 ນາທີຈົນກວ່າຜິວຫນັງຈະແຕກ. ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບ, ໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ, ແລະເອົາຜິວຫນັງໂດຍຖູແກ່ນດ້ວຍຜ້າທີ່ຫຍາບ.
3. ເມື່ອເຢັນຫມົດແລ້ວ, ໃຫ້ເອົານ້ໍາຫອມໃຫ້ເຢັນໃຫ້ກັບເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງສະບຽງອາຫານແລະປະຕິບັດເວລາ 1-2 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແປ້ງລົງ. ຂູດລົງດ້ານຂ້າງຂອງຖັງ. ສືບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວ 1-2 ນາທີເພີ່ມເຕີມ, ເພື່ອປະກອບເປັນການນໍາໃຊ້ທີ່ເຄັມແລະມີສີຄີມ. ການໂອນ້ໍາມັນເບີ Hazelnut ໄປໃສ່ຖັງອາກາດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນເບີໃຫ້ຄີມ, ໃຫ້ຕື່ມນ້ໍາມັນ 1 ແລະ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງປັ່ນຈະແລ່ນ.

ທ່ານກໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກແຫ້ງໃດຫນຶ່ງສໍາລັບສູດນີ້. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ລອງ almonds, ມັນຕົ້ນ, pistachios, ຫຼືສໍາລັບ indulgence ທີ່ແທ້ຈິງ, ແກ່ນ macadamia?. Ooh la la.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງ, ນ້ໍາຫມາກແອວ, ນ້ໍາສົ້ມຫຼືອາຫານຫວານອື່ນໆໃຫ້ຫມາກຂຽວຂອງທ່ານ. ແນວໃດກ່ຽວກັບເກືອທະເລ, ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນໂກລີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຫມາກຖົ່ວ?. Sexy.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ຜິດກັບນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ?
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຈະໃຫ້ມັນ:
1. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ allergic ກັບຖົ່ວດິນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂຮງຮຽນ, ສູນກາງແລະບັນດາ camps ໃນປັດຈຸບັນຫ້າມຖົ່ວດິນແລະຜະລິດຕະພັນຖົ່ວດິນຈາກເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ຂອງພວກເຂົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍແມ່ນມີອາການແພ້ຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ.
2. ຖົ່ວດິນສາມັນຖືກປູກດ້ວຍລະດັບສູງຂອງຢາປາບສັດຕູພືດແລະພວກມັນມັກຈະດັດແປງພັນທຸກໍາ.
3. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຖົ່ວດິນທີ່ມີສານປະສົມປະສານລວມທັງນໍ້າຕານ, ນ້ໍາມັນ hydrogenated ແລະ emulsifiers. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຫມາກຖົ່ວດິນຖ່ານຫີນຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ຕ້ອງໄປນໍາໃຊ້ຖົ່ວດິນ, ຖົ່ວດິນແລະເກືອ.
4. ໃນເວລາສຸດທ້າຍ, ເມື່ອຖົ່ວດິນເຕີບໃຫຍ່, ພວກມັນສາມາດເອົາມາຕອມເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີໂຣກອັກເສບ. ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຖົ່ວດິນທີ່ເປັນປະເພດແລະມີຊີວິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊາວກະສິກອນຖົ່ວດິນມີອັດຕາການເກີດມະເຮັງທີ່ສູງເກີນໄປ. ເມັດນີ້ຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຖົ່ວດິນ, ຫມາກກ້ຽງ, pistachios, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຄື່ອງເທດ, ຫມາກໂມແລະມັນກໍ່ສາມາດເຕີບໂຕໃນນໍ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ອົບອຸ່ນ. Aflatoxin ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງຕັບ.
** ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາພົບວ່າລະດັບສູງສຸດຂອງສານພິດນີ້ຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບທີ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຮ້ານອາຫານທຽມຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນທັນສະໄຫມ!. **
(ວິທີການຫລີກລ່ຽງຄວາມບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນນີ້ແມ່ນການຊື້ມັນເບີຖົ່ວດິນທີ່ປູກຈາກບ່ອນທີ່ຮ້ອນແລະແຫ້ງ. ຖົ່ວດິນທີ່ປູກໃນເຂດພື້ນທີ່ເຊັ່ນ Arizona, ດັ່ງນັ້ນກວດເບິ່ງແບເຊັ່ນ: Arrowhead Mills ທີ່ປູກຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ນັ້ນ.)

Okay, ກັບຄືນໄປບ່ອນເບື້ອງຫມາກໂປ້ທີ່ສົດໃສ. ນອກເຫນືອຈາກການມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີລົດຊາດ, ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປະສົບການອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສະຕິປັນຍາທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ການມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງການຊື້ແມ່ນຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນສະນັ້ນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນໃນ.
ສະນັ້ນຈົ່ງ kiss your P. B. buh-bye ແລະເອົາຫມາກເຜັດຫມາກໄມ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກໃນວັນທີເນື່ອງຈາກວ່າທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄຸກກີ smart.

ແຫລ່ງຂໍ້ມູນ: mercola. com

Copyright 2012 My Roots ໃຫມ່ທີ່ mynewroots. blogspot. com

April 11, 2018