Back to Question Center
0

ເມັດມະນາວ DIY + ເມັດມະມອນ &

1 answers:

DIY Almond Butter + Almond Butter & Jam Sandwich Cookies
84 comments

ຂ້ອຍກິນເບຍຖົ່ວດິນຫລາຍແລະ sandwiches ແຊນເປັນເດັກ;. ບໍ່ແມ່ນເພາະວ່າຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ຍ້ອນຂ້ອຍພຽງແຕ່ຮັກ ຮັກເຂົາ. ບາງຄັ້ງແມ່ຂອງຂ້ອຍຈະຖິ້ມຕົ້ມບາງໆໃນ, ຫຼືແລກປ່ຽນປະສົບການສໍາລັບ້ໍາເຜີ້ງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.
ປີຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຍັງເພີດເພີນກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບການປິ່ນປົວບາງຄັ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບປາກຂອງທ່ານ, ແຕ່ຂ້ອຍຂ້າມ Skippy ສໍາລັບຄວາມສົດຊື່ນ, ມີຄວາມສົດໃສດ້ານທີ່ດີກວ່າເກົ່າ - rehvivahetus tartu. ຂ້າພະເຈົ້າເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຫຼັງຈາກທັງຫມົດ.

ແລະເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຕົວເອງທີ່ຖືກດູຖູກ pretty ດ້ວຍ butters ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງການປະທ້ວງທັງຫມົດ. ບັນຍາກາດງົວ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ເມັດຜັກ, ມະຫາສະມຸດ, ມະຫາສະຫມຸດ, ບັນຊີລາຍຊື່ໄປ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ເຮັດວຽກ magic ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກ savory ກັບຫວານ, ແລະເພີ່ມເປັນອຸດົມສົມບູນແລະຄວາມກັງວົນທີ່ສູງກັບພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບອາຫານໃດ. ຄວາມສຸກ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມໃນປັດຈຸບັນໄດ້ສະຫນອງທາງເລືອກຫຼາຍນອກເຫນືອໄປຈາກສະບັບຖົ່ວດິນວັນນີ້, ແຕ່ແນ່ນອນ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເອງຢູ່ເຮືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍຂອງ "ìDD" ??. ອາຫານທີ່ນີ້ຢູ່ທີ່ຮາກໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງຕົນເອງແມ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ງ່າຍ disappointingly. ຫນຶ່ງສ່ວນປະກອບ. A roast ພຽງເລັກນ້ອຍ, ເປັນ blend ໄວ. Bob ຂອງທ່ານລຸງຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເປັນຜົນຕອບແທນທີ່ທ່ານຖາມ?. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມຂອງຕົນເອງທີ່ຊອບທໍາ, ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອຫມັ້ນ, ເຊິ່ງແມ່ນດີກ່ວາບໍລິການທີ່ທ່ານໄດ້ຊື້ມາແລ້ວ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າ ຄໍາສັນຍາ ທ່ານວ່າມັນແມ່ນ. ແລະທ່ານສາມາດຄວບຄຸມສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໄດ້ໂດຍການຄັດເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແລະເພີ່ມພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມີບໍ່ມີ້ໍາຕານທີ່ມີການປັບປຸງ, ໄຂມັນ hydrogenated ຫຼືຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ປົກຄຸມປະມານໃນມັນເບີຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງຂອງທ່ານ.

ຄວາມຄິດສໍາລັບ cookies ເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ມາຫາຂ້ອຍໃນມື້ອື່ນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮວບຮົມເບຍອັນມອນສົດໆ, ກິ່ນຫອມທີ່ປ່ຽນໃຈເຫລື້ອມໃສຂອງແກງທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດໆ. ເຮືອນນ້ອຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໄດ້ດົນໃຈຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະຂ້າມແຊນວິດແລະໄປກົງກັບ dessert. ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດລົງໂທດຂ້ອຍໄດ້ພາຍຫຼັງ. ສໍາລັບໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຂໍຂອບໃຈຂ້າພະເຈົ້າ, ເພາະວ່າມັນຝະລັ່ງມະມ່ວງແລະ Jam Sandwich Cookie ເກີດແລະທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສຸກມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົງໃສວ່າເມື່ອທ່ານຈັບຄວັນຜັກຂຽວຂອງເຈົ້າເອງ, ມັນກໍ່ແມ່ນການກະແຈກກະຈາຍໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ahem, ທ່ານກໍ່ຈະພົບເຫັນການດົນໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້. sandwich ເປັນ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງ cookie sandwich ເປັນ.
ຂ້ອຍຈະປ່ອຍໃຫ້ເຈົ້າ. ພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບ. ທ່ານເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ດິບ, ພວກເຮົາຍັງກິນອາຫານທາດຍ່ຽວທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແກ່ນຈາກງອກຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ. ນີ້ໃຊ້ເວລາເປັນຈໍານວນທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າ inhibitors enzyme ເຫຼົ່ານີ້ຍັງປ້ອງກັນຕົວເອງຂອງພວກເຮົາ enzymes ຈາກການທໍາລາຍອາຫານໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ, inhibiting ການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາໄດ້ຖືກນໍາໄປສູ່ການເຊື່ອຖືວ່າກິນເມັດດິບທໍາມະດາທຸກໆວັນແມ່ນການປິ່ນປົວສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ການປະຕິບັດນີ້ໃນຄວາມເປັນຈິງແມ່ນຍາກທີ່ສຸດໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ມີສອງວິທີທີ່ຈະທໍາລາຍຢາຕ້ານເຊື້ອ enzyme, ສະບູ ແລະ .
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າຫລາຍໆຄັ້ງກ່ຽວກັບແກ່ນປະເພດຕ່າງໆ , ເພາະວ່າໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ລະຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍແລະແກ່ນໄວ, ພຽງແຕ່ເບົາ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມການຍັບຍັ້ງຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າມັນນໍາເອົາປະໂຫຍດທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນອອກມາຈາກນ້ໍາ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີທີ່ມີອາຫານຫຸ້ມຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄໍາວ່າ“dustednutsâ ??. ທີ່ທ່ານເຫັນຢູ່ໃນປ້າຍແມ່ນມີຄວາມຜິດພາດຫນ້ອຍ. ທ່ານເຫັນວ່າແກງທີ່ມີກິ່ນແກ່ນເປັນຫມາກຖົ່ວດິບທີ່ແຊບລຶກໃນແກງຕົ້ນປາມຫຼືນ້ໍາມັນຝະລັ່ງ, ເກືອແລະເກືອຫຼາຍໆຢ່າງເຊັ່ນ: ສານສາລີ, ສານອາຫານທີ່ເປັນສານສະກັດແລະຢາຮັກສາ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຊື້ຫມາກຂົ້ວຫມາກຂາມ, ຊອກຫາຄໍາສັບຕ່າງໆທີ່ວ່າ: 'dry roasted' ??. ແລະອ່ານບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊື້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພຽງແຕ່ແກ່ນ. ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບແກ່ນຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວນີ້, ຫຼືປະກອບໃຫ້ພວກມັນຂື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເບີຂອງຝັນຂອງທ່ານ. ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ - ສົມທົບກັບສອງຫຼືຫຼາຍກວ່າຂອງແກງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ favorite ຂອງທ່ານແລະເມັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະປົນມັນເບີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກ, ຫຼືດອກມັນຕົ້ນ,. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີການຂຸດແກ່ນແກ່ນແລະແກ່ນແຍກຕ່າງຫາກ, ຍ້ອນວ່າມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນ.

ຜີດິບຜີດິບ
ເຮັດປະມານ 1 ຈອກ
ສ່ວນປະກອບ:
2 ຈອກອາບນ້ໍາດິບດິບ / ທໍາມະຊາດ. )

ຄໍາແນະນໍາ:
1. Preheat oven to 300 ° F / 150 ° C. ກະແຈກກະຈາຍອອກມາໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈາະແລະຮວບຮົມສໍາລັບ 20-30 ນາທີຈົນກ່ວາມີກິ່ນຫອມແລະສີຂີ້ເມົາເລັກນ້ອຍ (ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະກວດແມ່ນກິນຫນຶ່ງໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະກວດເບິ່ງສີຢູ່ໃນກາງ. ຄວນຈະເປັນທອງ). ເອົາອອກຈາກເຕົາອົບແລະໃຫ້ເຢັນຫມົດ.
2. ການໂອນຜັກບົ່ວເຢັນໃຫ້ກັບເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານແລະປະສົມກັບການຕັ້ງຄ່າທີ່ສູງທີ່ສຸດສໍາລັບ 1-2 ນາທີເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຝຸ່ນ. ຂູດລົງດ້ານຂ້າງຂອງຖັງ. ສືບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງຫມາກຖົ່ວ 1-2 ນາທີເພີ່ມເຕີມຈົນກ່ວານ້ໍາມັນຈະເລີ່ມປ່ອຍອອກມາ, ແລະການຜະລິດແປ້ງລຽບ, ມີສີຄີມ, ຂັດຂື້ນ. ການໂອນມັນເບີອໍມະມອນໄປໃສ່ຖ້ວຍແກ້ວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມເຢັນແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຮັກສາໄວ້ໃນ 1 ເດືອນ.

* ຄໍາແນະນໍາ * ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນເບີອໍມະມອນ, ເອົາແປ້ງແກ່ນຂອງແກ່ນຟັກຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນຝຸ່ນ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ວາງມັນກັບມັນເບີອົມເມັດສີຄີມກ່ອນທີ່ຈະເກັບຮັກສາໄວ້.

ແລະໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ອ່ານມັນມາກ່ອນ, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິທີການດູດໄຂມັນຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ສູດສູດ Hazelnut Butter ຂອງຂ້ອຍ .


DIY Almond Butter + Almond Butter & Jam Sandwich Cookies
84 comments

ມັນມີຄວາມຊັດເຈນທີ່ຈະບອກວ່າ cookies ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແທ້, ກໍ່ດີບໍ?. ເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຈ້າວມີນ້ໍາຕານແລະອ່ອນເພຍ, ເກືອບອ່ອນ, ແລະບໍ່ຫວານເກີນໄປ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນສູນກາງທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ແຫຼມທີ່ສ້າງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີລະຫວ່າງພາຍໃນແລະອອກ.
ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ທ່ານຕ້ອງການ - "ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນກັບລູກຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນການກົດຂີ່ຂີ້ເຫຍື້ອ,. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບລົດຊາດໂດຍສະເພາະເພື່ອໃຫ້ cookies, ເພາະວ່າມັນເປັນພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໄປຂີ້ຝຸ່ນທີ່ແລ່ນຕາມເສັ້ນດຽວກັນ, ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນກັບ cookies ທີ່ພວກເຂົາເອງ. ຈົ່ງຄິດເຖິງຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍໃນຂະນະທີ່ເປັນຮຸ່ນ PB & J, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າຈະໄປຫາມັນ. AB & amp; J A ແມ່ນສໍາລັບ Almond ບໍ່ ຜູ້ໃຫຍ່. ວ່າຈະເປັນຫນ້າເບື່ອ.

ໃນຖານະເປັນລາງວັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວ vegan ແລະ gluten ຟຣີສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ. ແກ່ນຫອຍທົດແທນໄຂ່, ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມເສັ້ນໄຍ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະຄຶກຄັກກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງ, ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈທີ່ວິທີການແກ່ນນ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຂີ້ເຫຍື້ອ. ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແທນນ້ໍາມັນເບີ (ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແທນທີ່) ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນມະພ້າວ, ເພາະວ່າປະເພດນີ້ມີລົດຊາດຫມາກພ້າວທີ່ເຂັ້ມແຂງ - ຊອກຫາຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືທ່ານຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ຂີ້ຕົວະຄຸກກີ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້້ໍາຕານຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວໃນສູດນີ້, ສ່ວນປະກອບສໍາໃຫມ່ສໍາລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາດີງາມ. ມັນແມ່ນ້ໍາແຫ້ງທີ່ແຫ້ງຈາກດອກໄມ້ຕົ້ນຫມາກພ້າວແລະເປັນ "brainerâ€?. ຂອງການທົດແທນ້ໍາຕານ, ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນມັນ 1: 1 ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງສີຂາວ stuff. ຂ້ອຍຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບ້ໍາຕານປາມຫມາກພ້າວຢູ່ໃນບ່ອນອື່ນ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຖືເອົາສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງໃຊ້ເຄື່ອງຫວານທີ່ແຫ້ງທີ່ເຈົ້າມັກ.


DIY Almond Butter + Almond Butter & Jam Sandwich Cookies
84 comments

Directions:
1. ສົມທົບນ້ໍາແລະຫມາກຢານ້ໍາ maple ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕື່ມການແບ່ງແລະ stir ດີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີເພື່ອສ້າງເຈນ. Preheat oven to 350 ° F / 175 ° C.
2. ການຜະສົມນ້ໍາມັນຫມູໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງ (ຕົ້ມ 2 ຖ້ວຍຂອງອາຍຄວນເຮັດຈອກ 1 ຊ້ອນທີ່ຕ້ອງການສູດ). ຕື່ມ້ໍາຕົ້ມບ່ວງແລະເກືອ, ກໍາມະຈອນເພື່ອປະສົມ.
3. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ whisk ນ້ໍາຫມາກພ້າວແລະຜັກບົ່ວອັນມອນຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາ creamy. ຕື່ມ້ໍາຕານຫມາກພ້າວ, vanilla, ແລະ gel ແບ່ງ, whisk ເພື່ອສົມທົບ. ໃນຕອນທ້າຍທ່ານຈະມີ dough ແຂງຫຼາຍທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປົນກັບມືຂອງທ່ານ.
4. ສາຍຕາເບື່ອທີ່ມີເຈ້ຍ parchment. ສ້າງ dough ເຂົ້າໄປໃນ 40 ບານ, ປະມານຫນຶ່ງtablespoon’ s ມີມູນຄ່າ. ໃນເວລາທີ່ບານທັງຫມົດໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້, ເອົາແກ້ວດື່ມທີ່ຮາບພຽງຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະກົດ dough ເຂົ້າຮອບປະມານ 2 € ?? / 5cm ໃນທົ່ວ. ຈ້ໍາສໍາລັບ 8-10 ນາທີຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບນ້ໍາຕານຢູ່ດ້ານລຸ່ມ.
5. ໃຫ້ເຢັນສໍາລັບສອງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ cookies ໃນ rack ເຢັນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຫມົດ, ເອົາບ່ວງກາເຟຫຼືເຂົ້າຈ້າຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງ 20 cookies ແລະວາງ cookies ທີ່ຢູ່ເທິງ, ກົດເລັກນ້ອຍເພື່ອແຜ່ກະຈາຍຂີ້ເຫຍື້ອ (ເພື່ອຮັກສາຄຸກກີ, ໃຫ້ພຽງແຕ່ຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຈະກິນໃນມື້ນັ້ນ. ). ຮັບໃຊ້.


DIY Almond Butter + Almond Butter & Jam Sandwich Cookies
84 comments


Copyright 2012 My Roots New at mynewroots. blogspot. com

April 11, 2018