Back to Question Center
0

Cookies Gingerbread ວັນສຸກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

1 answers:


Healthy Holiday Gingerbread Cookies
131 comments

Hey guys. ຈືຂໍ້ມູນການຂ້າພະເຈົ້າຢາກ pretending ວ່າ baking ແມ່ນງ່າຍ?. ດີ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ!

ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງການເຮັດສູດສູດຂົມຂື່ນໃນປີທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກໄປແລະຊື້ຊຸດທີ່ສວຍງາມຂອງເຄື່ອງຕັດຄຸກກີສໍາລັບໂອກາດໃນທັນທີທີ່ພວກເຂົາປາກົດຢູ່ໃນຮ້ານ - commercial appraisal. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາເລື່ອງນີ້ໂດຍເວົ້າວ່າ, ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາແລະລູກຂອງຂ້ອຍ. Bahahaaa!. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້ອຍຈະມີເວລາ, ພະລັງງານ, ຫຼືຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກການໃຫ້ກໍາເນີດເພື່ອເຮັດໃຫ້ ຄຸກກີ ແມ່ນເກີນກວ່າຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ສາມາດຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກັບຄວາມປະຫລາດໃຈຂອງຂ້ອຍ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໄວເພື່ອກ້າວໄປສູ່ປັດຈຸບັນ: ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ຫຼັງຈາກ 12 ເດືອນທໍາອິດຂອງການເປັນແມ່, ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນປະເພນີວັນພັກຜ່ອນທີ່ຢູ່ໃນສາຍຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ gingerbread, ຄັ້ງດຽວແລະສໍາລັບທຸກຄົນ, ແລະ blog ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ງ່າຍມັນແມ່ນ.

ຖ້າທ່ານຕິດຕາມຂ້ອຍ Instagram , ທ່ານຈະໄດ້ເຕືອນ puddle gingerbread ຮູບແບບ Michelin ຜູ້ຊາຍທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໂພດໃນອາທິດຜ່ານມາ. ແມ່ນແລ້ວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເວົ້າວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າລືມວ່າການແຕ່ງກິນແມ່ນ ບໍ່ ງ່າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມງົດງາມໃນການ invent recipes ທີ່ທ່ານມີປະສົບການທີ່ບໍ່ມີ, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ເວລາຂັດຂວາງ. Okay, ດີ, ບໍ່ມີ deal ໃຫຍ່. ມ້ວນໃສ່ແຂນຂອງຂ້ອຍແລະເລີ່ມຕົ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແມ່ນບໍ?. ເພື່ອແກ້ໄຂການຂີ້ເຫຍື້ອ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລົບລ້າງເນດ baking, ຜົງແປ້ງແລະທຸກໆແຫຼວ. Genius!. ແທນທີ່ຈະເປັນ puddle puffed, cookies ໄດ້ Rock ແຂງແລະ greasy.
Gingerbread: 2, Sarah B: 0

At this point, in a frenzy frustrated, my husband chimed in for the talk pep. ທ່ານຮຸນ, ທ່ານຮູ້ວ່ານີ້ຈະເກີດຂື້ນ ທຸກໆຄັ້ງ ທີ່ທ່ານຕົ້ມ. It's science!. ແລະທ່ານບໍ່ດີຢູ່ໃນວິທະຍາສາດ (ຂ້າພະເຈົ້າ paraphrasing). ພຽງແຕ່ໃຫ້ມັນອີກຫນຶ່ງພະຍາຍາມແລະຂ້າພະເຈົ້າ bet ທ່ານຈະເລັບມັນ, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດທ່ານກໍ່ຈະເຮັດ "??. (ເພິ່ນລືມກ່ຽວກັບການກະທຽມ cake carrot, ໃຫ້ພອນແກ່ຫົວໃຈຂອງລາວ). ດັ່ງນັ້ນຕອນເຊົ້ານີ້ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເຮືອນຄົວ, ເສອແຂນ rolled ຂຶ້ນ, ແລະພ້ອມທີ່ຈະປະເຊີນກັບ opponent ທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ກັບບ້ານທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຕາຍ gingerbread ໃນ wake ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
ເວັ້ນແຕ່ເວລານີ້ຂ້ອຍໄດ້ຊະນະ.


Healthy Holiday Gingerbread Cookies
131 comments

Everything You've Ever Wanted to Know About Molasses
Is not it ironic that the waste of manufacturing. ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ເປັນສານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຕ່ໍາ glycemic?. ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບ molasses. ວ່າ gooey, ອຸດົມສົມບູນ, unmistakably nectar ສີດໍາ, ້ໍາທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແບ່ງອອກເປັນຫຼາຍ.

ມີນໍ້າກ້ອນຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າພວກມັນແຕກຕ່າງກັນແນວໃດ, ໃຫ້ເບິ່ງທໍາອິດວ່າມັນເຮັດແນວໃດ.

ຫມາກໂມແມ່ນຜະລິດອອກຈາກທັງຜັກບົ່ວຫລືຜັກກາດຫມາກມ່ວງ (ແຕ່ວ່ານໍ້າຕານທີ່ເຮັດຈາກ beets ສາມາດຂົມຂື່ນຂ້ອນຂ້າງຂົມຂື່ນ, ນໍ້າຕານ້ໍາຕານເປັນຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ). ພືດເຫຼົ່ານີ້ຖືກເກັບກ່ຽວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດ, ປວດ, ແລະ mashed ເພື່ອວ່ານ້ໍາແມ່ນການສະກັດ. "Fancy Molasses?". ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທໍາອິດທີ່ຖືກຜະລິດ, ແຕ່ວ່າໃນຕົວຈິງມັນແມ່ນປະເພດດຽວທີ່ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການປຸງແຕ່ງ້ໍາຕານ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຜະລິດຕະພັນໂດຍກົງຈາກນໍ້າຕານ. ປະເພດນີ້ແມ່ນຫວານຫວານແລະສ່ວນຫຼາຍມັກມັກເປັນນ້ໍາຢານ້ໍາກົງໃສ່ pancakes ຫຼື waffles, ແລະເປັນສ່ວນປະກອບໃນສິນຄ້າ baked ໄດ້.

ການປ່ຽນແປງຂອງແບກທີເລຍ
ການປະສົມປະສານທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນມາຈາກການຕົ້ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານລົງໄປເພື່ອຄ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ,. Molasses, Barbados Molasses, Molasses ອ່ອນ, Mol Molasses, ຫຼື Molasses ຫວານ. ນີ້ແມ່ນມາຈາກການຕົ້ມທໍາອິດຂອງນໍ້າຕານ. ມັນມີແສງສະຫວ່າງແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນລົງ. ປະຊາຊົນບາງຄົນຍັງມັກປະເພດນີ້ໂດຍກົງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ກາກຂີ້ໂມມາຍ. ມັນແມ່ນປະມານ 65% sucrose.

ຕໍ່ໄປແມ່ນ Molasses ຄັ້ງທີສອງ, ການໂຈມຕີຄັ້ງທີສອງ, ຊ້ໍາຊ້ໍາຊ້ໍາ, ຫຼືມີຮອຍຍ່ຽວຢ່າງເຕັມທີ່. ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດເດົາ, ນີ້ແມ່ນມາຈາກການຕົ້ມສອງຄັ້ງຂອງນ້ໍາຫມາກໄມ້ທີ່ຂຸດອອກມາ, ຂະບວນການທີ່ສະກັດ້ໍາຕານເຖິງແມ່ນ້ໍາຕານ, ຜະລິດນ້ໍາຢານ້ໍາທີ່ຫນາແຫນ້ນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາຊອດ, ຫມາກນາວແລະຖົ່ວເຫຼືອງ. ມັນເປັນສານປະສົມປະມານ 60%. ປະເພດ້ໍາຕານນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາທີ່ໃຊ້ເວລາທີສາມ, ເຊິ່ງສະກັດ້ໍາຕານເຖິງແມ່ນ້ໍາຫຼາຍແລະສຸມໃສ່ການປຸງລົດຊາດ. ໂດຍຈຸດນີ້, ເນື້ອຫາຊາຊູໄຮແມ່ນຕໍ່າກ່ວາ (ປະມານ 55%) ທີ່້ໍາບໍ່ມີລົດຊາດຫວານ, ແຕ່ມີລົດຂົມເລັກນ້ອຍ. ສີແມ່ນເກືອບສີດໍາແລະຄວາມສອດຄ້ອງແມ່ນຫນາແຫນ້ນແລະມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ແບ້ Blackstrap ແມ່ນໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊອດ, ແກງແລະເຖິງແມ່ນວ່າເປັນອາຫານເສີມເນື່ອງຈາກມີທາດອາຫານສູງ.

Nutritious and Delicious
Blackstrap molasses is concentrated in minerals, such as iron, calcium, selenium, manganese, potassium, copper and zinc. ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ປະເພດນໍ້າຕານນີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມຫຼື tonic. ຫນຶ່ງບ່ວງທີ່ແຊ່ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາອຸ່ນແມ່ນວິທີການອາຫານເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະດັບແຮ່ທາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດເຫຼັກ, ຍ້ອນວ່າຈໍານວນຫນ້ອຍນີ້ປະກອບດ້ວຍ 20% ຂອງ RDI ຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານເຊັ່ນ: ນ້ໍາຕານ, ຊາ, ອາຫານທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຂົ້າຫນົມແລະ stews. ຈືຂໍ້ມູນການກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກທີ່ມີວິຕາມິນ C ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການດູດຊຶມຂອງມັນ. ຂ້ອຍຢາກໃຊ້ນ້ໍາມັນມະນາວພຽງເລັກນ້ອຍ.

Blackstrap molasses ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຕົວຫວານທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດໃນລະດັບ glycemic ທີ່ມີການຈັດປະເພດດັດຊະນີຂອງ 55. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຊ້າໆໃນວິທີການຄວບຄຸມ, ຮຽກຮ້ອງການຜະລິດ insulin ຫນ້ອຍແລະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ. ລະດັບນ້ໍາຕານໃນເລືອດ.

ການຊື້ແລະການເກັບຮັກສາ
ເມື່ອຊື້ກາກບອນ, ໃຫ້ອ່ານປ້າຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?. ທ່ານຊື້ແມ່ນ້ໍາຕານບໍລິສຸດ 100% (ບາງບໍລິສັດຈະຕັດກ້ານ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາສົ້ມເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫວານກວ່າ) ແລະວ່າມັນແມ່ນ "ບໍ່ສະບາຍ". sulfur dioxide ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມໃນທຸກລະດັບຂອງ molasses ເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາມັນ, ຍ້ອນວ່າມັນປ້ອງກັນການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະ mold. ຈາກທັດສະນະສຸຂະພາບ, ຊູນຟູຣ໌ອານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ (ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ທີ່ນີ້ ). sulfur dioxide ຍັງມີລົດຊາດຂົມຫຼາຍ, ແລະສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງຮຸນແຮງປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ຊອກຫາ molasses ອິນຊີໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ເກັບນ້ໍາກ້ອນທີ່ບໍ່ໄດ້ເປີດຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ, ບ່ອນມືດທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈົນເຖິງຫນຶ່ງປີ. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະຈະມີເວລາເຖິງ 6 ເດືອນ.


Healthy Holiday Gingerbread Cookies
131 comments

ດັ່ງນັ້ນຂີງຂົມນີ້, ນີ້ ແມ່ນແທ້. ມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ມີຄວາມສົມດູນຢ່າງສົມບູນໃນຫວານແລະເກືອ, ແລະສານເສບຕິດທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍຮັກລົດຊາດພິເສດແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ molasses ເອົາມາໃຫ້ cookies ເຊັ່ນກັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບຂອງສູດນີ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ແລະບໍ່ຄວນຈະຖືກແທນທີ່ດ້ວຍຕົວຫວານອື່ນໆເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນໃນການສະຫນຸກຂອງມັນເອງ. cookies ແມ່ນ vegan ທັງຫມົດ (!!!), ເຮັດດ້ວຍແປ້ງທັງຫມົດແລະ sweeteners ທໍາມະຊາດ. ແຕ່ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສູດນີ້?. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ cookies cookies, bake ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການ 7 ນາທີ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະບັບ crispier, bake ມັນສໍາລັບ 10. ວິທະຍາສາດ!. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມສອງຮຸ່ນທີ່ມີຊຸດຂອງ cookies ນີ້, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າມັກຄົນທີ່ຂີ້ເຜີ້ງ, ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມັກເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນຂອງແນວພັນທີ່ຍາວກວ່າ.

ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມພູມໃຈໃນການກິນຂົມຂົມຂອງຂ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພາຍຫຼັງສາມຮອບຂອງຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມໂງ່ຈ້າທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າສອງສູດທໍາອິດ, ຕາມບາງຄົນແມ່ນ "ດີທີ່ດີ", ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຂຽນສູດກ່ຽວກັບຮາກໃຫມ່ຂອງຂ້ອຍທີ່ດີ. ບໍ່ເຄີຍ!. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເອົາເຂົ້າໄປໃນໂລກເພື່ອເປັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະກ່າວວ່າ, (ສຸດທ້າຍ) ມີຄຸນສົມບັດ. Whew.


Healthy Holiday Gingerbread Cookies
131 comments
ຍ້ອນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍທີ່ລໍຖ້າການທົດລອງສຸດທ້າຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂຸດຫມາກກາເຟ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກແຕງ - ແຄໂກໂກ້ເພື່ອແຕ່ງຕົວຜູ້ຊາຍທີ່ມີ (ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລອງທໍາອິດ!). ). ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ຫວານມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມອບຕົວຫນ້າຜີວຫວານຢ່າງໄວວາທີ່ຮູ້ວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສູດຄຸກກີແມ່ນ vegan!. Argh. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການນໍາໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ຫວານ້ໍາຕົ້ມນີ້, ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈວ່າຫມາກຢານ້ໍາຫມາກໂມຫລືຫມາກພ້າວຫມາກໂມເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງມັນ.